Een eeuwenoud kruid – In het drukke ritme van vandaag kan het lastig zijn om echt tot rust te komen. Stress, vermoeidheid en een vol hoofd zijn veelvoorkomende klachten. Juist op die momenten kan de natuur iets waardevols bieden. Een belangrijke natuurlijke rustgever is citroenmelisse – een kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt.
Een eeuwenoud kruid
Fotocredits introfoto: planet-fox, Alexander Fox, op Pixabay.
Wat is citroenmelisse?
Citroenmelisse (Melissa officinalis) is een plant uit de muntfamilie met kleine witte bloemetjes en een frisse geur die doet denken aan citroen. De plant komt oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied, maar groeit inmiddels ook in veel Nederlandse tuinen. Al sinds de oudheid wordt citroenmelisse gebruikt vanwege haar krachtige eigenschappen. Hiervan is de werking als natuurlijke rustgever wel het belangrijkste.
Citroenmelisse zit vol met bioactieve stoffen
De kalmerende eigenschappen van citroenmelisse zijn te danken aan een unieke mix van actieve stoffen. Een van de meest onderzochte verbindingen is rozemarijnzuur. Deze stof helpt het natuurlijke gehalte van GABA – een rustgevende neurotransmitter in de hersenen – op peil te houden. Daardoor kan citroenmelisse op subtiele wijze bijdragen aan ontspanning en innerlijke rust.
Natuurlijk kruid voor ontspanning en innerlijke rust
Citroenmelisse staat bekend als een natuurlijke rustgever. Veel mensen gebruiken het kruid om beter om te gaan met spanning en drukte. Verschillende onderzoeken laten zien dat citroenmelisse een kalmerend effect kan hebben en bijdraagt aan een normale psychologische functie.
Een goede nachtrust is onmisbaar voor ons welzijn.
Foto: Nicole Miranda, op Pixabay.
Ondersteuning van een gezonde nachtrust
Een goede nachtrust is onmisbaar voor ons welzijn. Terwijl we slapen, krijgt het lichaam de kans om te herstellen, op te laden en de mentale helderheid te herstellen die we overdag nodig hebben. Citroenmelisse wordt vaak ingezet rondom het slapengaan, want het ondersteunt het behoud van een gezonde nachtrust.
Goed voor de spijsvertering
Minder bekend misschien, maar zeker niet minder belangrijk: citroenmelisse wordt ook traditioneel gebruikt om de spijsvertering te ondersteunen. Dit maakt het een fijn kruid om dagelijks te gebruiken, bijvoorbeeld als thee of in de vorm van een extract. De milde smaak en rustgevende geur maken het bovendien tot een prettig moment van pauze in je dag.
Een kruid dat je makkelijk gebruikt
Citroenmelisse is eenvoudig toe te passen in je dagelijkse routine. Je kunt kiezen voor een thee, een tinctuur, vloeibaar extract of capsules. Wat het beste bij je past, hangt af van je voorkeur en je moment van gebruik. Let altijd goed op de aanbevolen dosering en stem bij twijfel even af met een deskundige.
Bij Morgen is Nu staat hoogwaardigheid voorop
Bij Morgen is Nu staan nu hoogwaardige en zo natuurlijk mogelijke producten centraal. Vanuit een blijvende focus op zuiverheid en kwaliteit willen ze mensen inspireren en ondersteunen bij het nastreven van een gezonde, bewuste levensstijl. En citroenmelisse is een goed voorbeeld van een puur natuurlijk product.
Meer over kruiden
Lees ook deze artikelen op GroenVandaag:
Middeleeuwse kruiden onder de loep
